久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【自助旅行訂房】公園大道羅切斯特飯店 - 東京
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 37 間客房
- 供應早餐
- 自助停車
- 冷氣
- 自助洗衣
- 旅遊諮詢/購票服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
再見勝利大集合！大聯盟一天出現四場
:
大聯盟今天一共出現四場再見安打的比賽，其中費城人對大都會最具戲劇性，大都會在十局下半換上佛洛里斯代打，他一度認為自己被觸身球打到要上一壘，但是主審不認同，只好回來繼續打擊，結果反而轟出擊中左外野標竿的再見全壘打，這也是佛洛里斯生涯第十個再見打點，創下大都會的隊史紀錄。
十局下半3比3平手，大都會換上Wilmer Flores代打， 這個近身球他認為有擦到身體，是觸身球保送，但主審搖頭說沒有，大都會提出挑戰重播，結果也沒改判，Flores只好摸摸鼻子繼續打擊，最後相信他會很開心還好沒改判。
Flores就這樣擊出了再見全壘打，這是Flores生涯第10分的再見打點，打破大都會隊史紀錄，也幫助球隊4比3氣走費城人。而這邊也是延長賽十局下半，馬林魚二號捕手Bryan Holaday當英雄。
同樣在佛羅里達州，也是十局下半，光芒靠著Daniel Robertson擊出再見安打，擊敗老虎。光芒在主場真的有如神助，這已經是他們最近13場在主場的第12勝，看看擊出再見安打的Robertson多興奮。
還沒完，不過這次不是第十局，而是十一局下半，巨人的功夫雄貓發威，Pablo Sandoval擊出再見安打，幫助巨人以2比1擊敗小熊，這也是大聯盟單日出現第四場再見安打的比賽。
（民視新聞／陳建君、余啟成 綜合報導）
熱浪來襲！5招遠離熱傷害
:
（優活健康網編輯部／編輯整理）1）注意周遭環境／熱浪來襲時，有些狀況會使熱浪造成之危險加劇，如住在房屋密度高的水泥磚牆建築中，若沒有冷氣、且通風不良，晚上熱氣散發不易。
2）盡可能待在室內／盡可能安裝並開冷氣，窗戶最好使用能反射陽光的窗簾，尤其是直接接受日曬窗戶的必備。在室內穿著寬鬆、質薄、淺色衣服，盡量穿著短袖短褲。盡可能待在室內，遠離陽光是避免暴露在高熱最好的方法，即使在室內，也盡量不要做太耗費體力之工作，否則會產熱。若家中無冷氣且酷熱難當，在白天最熱之時，考慮待在有冷氣的公共場所，如圖書館、購物中心、戲院等。若住家是透天厝，不要待在頂樓，盡量待在最低樓層，若覺得太熱可以冷水淋浴。
3）做好防曬，避免直接曝曬／室外穿著原則和室內類似，但身體盡量以衣物覆蓋，避免直接曝曬太陽，避免曬傷。盡量避免穿深色衣服，因淺色衣服可反射陽光，而深色衣服可吸收陽光，並戴寬邊帽以保護頭部及臉部。從事戶外工作的朋友，若需於一天最熱的時段，如早上9點到下午3點，在陽光曝曬下工作，工作時休息和飲水的頻率，需比平常多。
4）補充水分／飲用大量的水分，避免飲酒、碳酸飲料或含咖啡因飲料，因這類飲料造成利尿，反而失水。若大量流汗可流失電解質，需補充運動飲料或現榨果汁。若有心臟病、慢性肝病、尿毒症、水腫或需要限制水分攝取之病人，需尋求醫師的建議。
5）飲食清淡、減少運動量／避免食用高熱量及高蛋白質食物，會增加新陳代謝，產熱較多，盡量多食用新鮮水果及蔬菜，同時避免過飽。常運動的朋友，在熱浪來襲時需減少運動量，且盡量避免在日間溫度最高時在戶外運動，盡量在清晨或晚間較涼爽時。若運動到一半，覺得呼吸困難或心跳急速時，須立即到涼爽處休息，並補充大量水分。
熱浪來襲時如何幫助他人
• 注意家人、朋友或周遭的人是否有熱衰竭或中暑之徵兆。
• 千萬不要將兒童或寵物獨自放在戶外未開冷氣的車內，即使只有短時間，夏天停在戶外之車內溫度可達50℃以上，待在裡面短時間即可致人於死。
• 經常注意獨居之家人、朋友或鄰居，尤其是年老、有慢性病、需人照顧生活起居者。
• 學習並了解發現中暑病人的初步降溫法，在等待救護人員到達前，可先幫助病人降溫。
（本文摘自／32℃警戒：小心熱傷害、中暑／大塊文化出版）
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