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下面附上一則新聞讓大家了解時事
兩岸足球 人味少銅臭味多
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旺報【楊俊斌】
今年賽事最大的區別，是豪門、寒門都有。法國、英格蘭算豪門，比利時是名門，克羅埃西亞和其他三隊相較，只能算是窄門，談不上名門大戶，但不能否認克隊球風剽悍，稱得上強隊。最讓人印象深刻的當然是冰島，小國寡民卻有攻有守，全國皆球迷是一大特色，也讓所有對足球運動有興趣的國家有了向上的動力。
比冰島更強的國家多的是，但是對足球運動的專注力，卻沒有其他國家可以比得上。就如台灣跟大陸，可以說出一口好球的球迷可能比整個冰島人口還多，但傾全國之力就是踢不過冰島。
冰島的球隊和球員充滿人味，沒有太多職業銅臭味，雖然冰島隊中都是職業球員，但他們是為喜好而踢球，甘願為自己國家出力。如果，是以愛好為出發點發展球隊，可能會獲得更多的支持。籌組球隊不見得非要拿到世界冠軍，但起碼贏得尊重。
不論大陸的中超還是台灣現有的甲組球隊，比較欠缺就是「人味」，以台灣為例，過去有李惠堂盃、有木蘭足球隊，曾經掀起一股熱潮，但20年過去，足球依舊無起色。大陸雖然多的是銀子，就是少了股「味道」，外援球員主導成了特色，雖然擁有最多的球迷支持，但總是土豪印象，少了原味。
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感
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【華人健康網圖文提供／VOGUE】投入運動、健身的人口變多，一般人對於高強度運動的接受度也越來越高，但是你是否曾有過在進行高強度訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化，並改變體內的平衡狀態，確實有很高機率會產生不適感；現在就來了解導致噁心反胃的成因為何、有哪些方法可以避免或減輕這樣的狀況吧。
運動前的飲食內容與時間點也是關鍵
讓自己在充滿能量與活力的狀況下進入運動模式是很重要的，但如前文所述，消化時間不夠、進食速度太快與飲食內容都可能引發腸胃痙攣不適。建議在高強度運動前可以攝取以蛋白質與碳水化合物為主的營養，並且盡量在前1.5個小時完成進食；如果真的沒辦法在運動前擠出時間好好用餐，也可以選擇簡單的小點心如能量棒等。另外運動開始前的水分攝取也要盡量放慢速度、小口小口喝，避免一口氣喝下大量的水。
當反胃不適感已經產生，該怎麼減緩？
針對運動過程中產生的反胃不適感，你可以試著在運動後，以不會讓身體感到負擔的速度緩走幾分鐘，這個簡單的小動作將十分有助於舒緩不舒服的感覺。也可以試試看躺下來，並將腳放置在高於胃的高度，幫助血液回流到心臟及消化系統。
此外，雖然運動飲料不見得是運動後的必要選擇，不過由於運動飲料內含有能被人體較快消化吸收的碳水化合物，建議也可以適量補充。除了上述觀念外，其實在運動後60分鐘內所感受到的些微反胃不適感，都不需要過度的擔心，但倘若經常性地感受到噁心、想吐，甚至已經運動完後好幾個小時都沒有消退，就建議還是得尋求專業醫師的協助。
完整文章請看VOGUE.com
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