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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣 : 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】俄羅斯世足賽精彩開打，各國肌肉猛男在場上奮力搶分，球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺，但不少人一邊熬夜看球賽，一邊把大量啤酒、炸雞、漢堡等高熱量食物吃下肚，結果導致不到1星期就胖了2公斤，忍不住向營養師求救：「有沒有什麼熬夜吃不胖的零食？」 補救熬夜帶來的傷～隔天喝蔬果汁提升抗氧化力 雖然正確選擇宵夜種類，可以稍微降低肥胖的風險，但這樣還不夠！趙函穎營養師表示，熬夜會促使人體產生更多的自由基，引發發炎反應和導致肥胖，因此，建議熬夜隔天再準備一杯新鮮壓榨的蔬果汁。蔬果富含維生素C和各類植化素，抗氧化力強，有助清除自由基。 其中，在水果的選擇上，研究發現巴西莓的抗氧化力最強，但巴西莓在國內不易取得，可改以較常見的藍莓替代。另外，葡萄富含花青素，也是抗氧化力相當不錯的水果。熬夜族可以早上取藍莓和葡萄各1拳頭大小的分量，連同1小片生薑和適量白開水，放入果汁調理機中，攪打均勻後飲用，讓滿滿的紫色水果力量來幫助清除自由基，鞏固健康基礎。 【延伸閱讀】
日女開心看世足卻被洋男耍 一句「我是妓女」引眾怒 : 2018世界盃足球賽戰況火熱，吸引了世界各地不少球迷到會場欣賞球賽，在19日舉行的H組預賽中，日本隊爆冷門以2比1擊敗哥倫比亞，沒想到場外一名哥倫比亞男球迷疑似輸球憤怒，竟搭訕2名前往現場觀賽的日本女球迷，誘導她們說出「我是妓女」等話，影片流出後，引發大批日本與哥倫比亞網友撻伐。 據《BuzzFeed》日本版報導，當時這名惡劣的男球迷戴著墨鏡、身穿哥倫比亞球衣，正拿著相機自拍錄影，2名日本女球迷原本以為遇到熱情的外國人，便欣然答應入鏡，隨即男子表示「要教她們說西班牙語」，接著誘導她們說出「我們是僥倖贏球的」，以及「我是妓女」、「我超淫蕩」等汙穢字眼，2名日本女球迷因語言不通，也跟著說出口。 這段影片曝光後，引發大批日本與哥倫比亞網友撻伐，不少哥國網友憤怒表示「這只是個人行為，希望日本不要誤會哥倫比亞」、「同樣身為哥倫比亞人，我對這樣的行為感到非常羞愧」，哥倫比亞外交部更發出聲明，痛斥該名男子的行為不僅是對女性的輕視，也是對他國文化、甚至是哥國語言和文化的侮辱。 據了解，事後這名40歲的哥倫比亞男球迷已透過媒體公開道歉，他解釋當時因哥倫比亞輸球，情緒失控才會做出此事，強調絕無侮辱女性的意圖。 看不到影片請點我 更多 TVBS 報導
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